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青光眼的预防

       青光眼是主要致肓眼病之一,有一定的遗传性。据调查,有家族史的发病率是无家族史的6倍,占整个发病人数的13%~47%。在患者的直系亲属中,10%~15%的个体可能发生青光眼。因此,青光眼家族及有危险因素者,必须定期检查。一旦发现发病迹象,必须积极配合治疗。 
       在日常生活中,特别要注意以下几点:
       1.保持心情愉快,避免情绪过度波动。青光眼最主要的诱因就是长期不良精神刺激、脾气暴躁、抑郁、惊恐。
       2.生活、饮食起居规律。睡眠不安和失眠容易引起眼压升高。饮食宜清淡、营养丰富,禁烟、酒、浓茶、咖啡,不要暴饮暴食,不吃辛辣及有刺激性食物。多吃蜂蜜、西瓜、丝瓜等有利尿作用的食物。适当控制进水量。
       3.保护用眼。少在光线暗的环境中工作或娱乐。看电视时须开灯。情绪易激动的人,要少看电影。
       4.注意天气变化。
       5.适量体育锻炼能使血流加快,眼底瘀血减少,房水循环畅通,眼压降低。但不宜做倒立,以免使眼压升高。
       6.防止便秘。便秘的人大便时,常有眼压增高的现象。
       7.常摸自己的眼球、看灯光。青光眼的特点是眼球发硬,看灯光有虹圈,如有这些症状应及早治疗。8.老年人每年要测一次眼压,尤其是高血压病人,发现白内障、虹膜炎也要及早治疗,以免引起继发性青光眼



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